Faça consultas regulares, pelo menos a cada 6 meses, para garantir um sorriso saudável e bonito. Não adie mais!  Valorize a sua saúde oral e não espere sentir dores para marcar a sua próxima consulta na Vitalmadente.

Lembre-se: prevenir é melhor do que remediar. 

Uma alimentação equilibrada é fundamental para o seu equilíbrio. É importante que controle a ingestão de alimentos açucarados entre as refeições e que escove os dentes a seguir à ingestão destes.

Se pondera engravidar, visite o seu médico dentista antes da gravidez. Se já estiver grávida deverá consultar o seu médico dentista sem receios já que é seguro fazer tratamentos dentários. No entanto, cada caso será avaliado individualmente.

A escovagem dos dentes deve ser feita pelo menos duas vezes por dia e sempre antes de deitar. Antes de escovar deve utilizar um dispositivo de limpeza interdentário (fio dentário, escovilhões, jacto de água). Uma boa escovagem demora pelo menos 4 minutos e deve incluir todos os dentes e língua.

Deve utilizar-se uma escova macia para não ferir as gengivas, preferencialmente com cabeça pequena, pois consegue chegar mais facilmente a todas as áreas da boca. A quase totalidade das escovas vendidas atualmente serve este propósito. Uma escova elétrica é uma boa alternativa, para pessoas com menor destreza manual. A publicidade afirma que as escovas elétricas são melhores que as manuais, mas mais importante que a escova é a técnica e o tempo de escovagem.

- Siga a medicação aconselhada pelo seu médico dentista, cumprindo as tomas e as horas. Tente não se atrasar especialmente na toma dos antibióticos.

- Evite o ato de cuspir e de bochechar.

- Faça uma dieta mole, liquida e preferencialmente com alimentos frios, gelados, iogurtes, papas e bebidas frias, já que vão ajudar diminuindo a inflamação. Evite mastigar para a área afetada.

- Evite comidas e bebidas quentes. O aumento de temperatura provoca um aumento da circulação sanguínea e consequente aumento da inflamação, podendo originar dor.- Pode e deve lavar os dentes e a zona afetada, após as refeições, com uma escova macia.

- Evite fumar, pelo menos nas primeiras 48h. O fumo do tabaco além de ser muito quente é um irritante gengival, aumentando a inflamação e diminui a cicatrização.

- Se necessário, durma com duas almofadas. A elevação da cabeça diminui os edemas e o inchaço.

Por vezes os acidentes acontecem e devemos estar preparados para os resolver. A fratura de um dente anterior é muito comum após um embate ou durante a prática desportiva.

Procedimentos:

-Deve-se localizar o fragmento do dente e coloca-lo num recipiente com saliva da pessoa acidentada (melhor hipótese).

-Caso não seja possível colocar o fragmento em saliva, opte por leite, soro fisiológico ou um pano húmido.

-No caso de ser um adulto pode também manter-se o fragmento debaixo da língua. Tentar evitar ao máximo que o fragmento seque.

- Não tente lavar ou escovar o fragmento.Procurar um dentista de modo a avaliar o trauma e repor o fragmento.

Quanto mais rápido o fragmento for recolocado no seu lugar original, melhor o prognóstico.

Nem sempre é possível colar o fragmento, mas deve ser a primeira hipótese.

Lave sempre os dentes com os seus filhos de manhã e antes de deitar. A melhor forma de ensinar as crianças a desenvolver bons hábitos de higiene é dar-lhes um bom exemplo.

As crianças pequenas têm dificuldade em escovar os dentes sozinhas e devem ser assistidas pelos adultos.

No final da escovagem verifique se todas as superfícies estão bem escovadas.

As próteses são frágeis e podem partir-se ao caírem. Tenha sempre cuidado quando as tiver fora da boca, especialmente quando estiver a limpá-las. Escove as suas próteses diariamente, com escova própria para o efeito, para remover os restos alimentares e a placa bacteriana, prevenindo assim, que fiquem manchadas.

Existem no mercado pastas e espumas próprias para o efeito. Ao deitar, quando retirar a prótese, não deixe que seque completamente. Coloque-a numa solução de limpeza ou em água enquanto não está a usá-la. Na sua higiene oral diária não deve esquecer de escovar as suas gengivas, língua e palato antes de colocar a sua prótese.

Consulte o seu dentista no caso de a prótese fraturar ou se estiver muito solta. Não tente ajustá-la por si mesmo já que pode levar a um estrago maior que não é reparável.

É de conhecimento geral que o tabaco prejudica a sua saúde e os seus efeitos negativos na boca vão além do manchar os dentes e causar mau hálito. O tabaco é altamente carcinogénico, ou seja, é um fator de risco para o cancro oral. Além disso, o tabaco provoca secura das mucosas (xerostomia) e a diminuição do fluxo da saliva aumenta o risco de cáries e problemas gengivais.

Deixe de fumar hoje.

Os atletas amadores e profissionais devem ter cuidados reforçados com a saúde oral. O exercício físico intenso e regular diminui o fluxo salivar, aumentando o risco de erosão do esmalte que contribui para o aparecimento de cáries e outros problemas gengivais como o aumento de tártaro. Qualquer foco de infeção pode prejudicar o seu rendimento, aumentar o risco de lesões e aumentar o tempo de recuperação das mesmas.